17 января 2014 года внезапно скончалась моя младшая сестра. Ей было всего 46 лет.

В тот пятничный вечер мне позвонили, когда я уже закруглялась на работе и узнавала о дедлайнах проектов на предстоящей неделе. После получения трагического сообщения во мне включился режим робота, и я машинально заказала билет до дома, нашла отель и начала организовывать похороны, к которым я была совершенно не готова. Где-то между звонками остальным родственникам, выбором цветов и кладбища, я написала сообщение своей начальнице, где рассказала о своем горе. К счастью, я работаю на поистине прекрасного человека, который в ответном сообщении выразил свои соболезнования и сказал, что я могу не работать столько, сколько мне нужно.   

Согласно политике нашей фирмы, при смерти близкого родственника предоставляется пять дней отгулов. Это очень великодушно, учитывая, что в большинстве компаний можно взять лишь три отгула за свой счет, а в некоторых организациях, к сожалению, нет и таких привилегий. Еще хуже то, что во всех компаниях нет какого-то плана действий, когда пережив огромное горе, нужно возвращаться к работе, оформлять документы, участвовать в заседаниях и отвечать на вопросы коллег, которые наивно спрашивают: «Где ты был? На отдыхе»?   

Если Вы недавно пережили потерю близкого человека, представляю Вашему вниманию советы о том, как справиться с таким горем, при этом работая с 9 до 17ч.

1. Будьте снисходительны по отношению к себе

Если и есть моменты, когда можно пожалеть себя, то это тот самый случай. Возьмите столько времени, сколько Вам нужно. Ничего страшного, если Вы будете работать более медленно. Вам по-прежнему нужно выполнять проекты в срок, но это не значит, что Вы должны делать это в одиночку. Попросите своего начальника, свой коллектив, самых близких коллег разделить с Вами эту непосильную ношу. (В свою очередь, если кто-то в коллективе переживает утрату, помогите ему с его обязанностями).

В такие времена нам часто кажется, что мы одиноки. Но правда в том, что мы всегда одиноки, и только мы сами можем это изменить, пригласив кого-то в свою жизнь. Мой бывший начальник однажды сказал мне, что мы никогда не получаем, того, что заслуживаем. У нас есть возможность это получить, только если мы сами об этом попросим. Так попросите.

2. Помните, что работа всегда помогает

Со смертью близкого нам хочется закрыться в себе или все бросить. Горе – это мощная сила, которая может нас остановить. Но как говорил Энди Дюфрейн из фильма «Побег из Шоушенка»: «Живи активно или готовься к смерти». Другими словами, хотя отдых в такой ситуации не помешает, не нужно впадать в отчаяние. Активная деятельность – ключ к решению проблемы.    

Сначала мы все начинаем делать на автомате: просыпаемся, идем на работу, ложимся спать, все заново. Это неважно. Просто продолжайте действовать. Сосредоточьтесь на чем-то, что не касается Вашего горя. Если то, на чем сосредоточено Ваше внимание, является новым проектом на работе,  тратьте всю свою энергию на его успешное выполнение. Это поможет Вам не зацикливаться на несчастье и добиться профессиональных успехов, которыми Вы будете гордиться в будущем.

У каждого есть срок годности. Предпринимая меры, независимо от того, насколько они незначительны, Вы будете тратить свое время именно на жизнь, а не на ожидание смерти.

3. Чтите память своего близкого человека, сделав выбор в пользу жизни

Смерть, особенно внезапная, уничтожает фильтры, которые мы устанавливаем на жизнь, и дает нам свежий взгляд на то, где мы находимся сейчас и где мы можем оказаться. Заседания, на которых Вы обсуждали мельчайшие детали работы, уже не кажутся такими важными. Работа с коллегами для достижения общей цели уже не является приоритетной. Необходимость выполнения ежедневных рутинных задач становится преувеличенной, заставляя Вас чувствовать себя так, будто Вы потеряли понимание смысла жизни. Внезапно Вы начинаете видеть себя в своем собственном кино и как персонаж Джека Николсона спрашиваете у всех подряд: «Лучше не бывает, правда»?

Желание что-то изменить может серьезно навредить. Всегда хотели изучать горилл в Руанде? Может стоит уволиться и поехать? Никогда бы не подумали, что будете совершенно бесплатно работать 24 часа в сутки 7 дней неделю в качестве повара, горничной, няни, специалистом по ремонту квартир и управляющим по финансам? Наверное, надо развестись и бросить детей? Еще ведь не поздно убежать куда-нибудь и начать работать в цирке?  

Знайте, что все эти мысли абсолютно нормальны. Также знайте, что специалисты настоятельно рекомендуют не менять свою жизнь кардинально в такой период. И еще знайте, что Вы получили прекрасный дар. С потерей близкого человека, перед Вами откроются новые горизонты. Поблагодарите его за помощь в понимании того, где Вы сейчас находитесь, что для Вас важно и на что Вы тратите свое бесценное время и ресурсы. Позже Вы сможете переоценить свои жизненные ценности и цели и понять (пока не поздно), что нужно сделать, чтобы добиться желаемого.  

Три дня недостаточно, чтобы справиться с горем утраты близкого человека и вернуться к работе в лице продуктивного сотрудника. Если Вы выделите для себя столько времени, сколько нужно, будете снисходительны по отношению к себе, продолжите вести активный образ жизни, не будете зацикливаться на своих негативных мыслях и воспримете уход родного человека из жизни как шанс сосредоточиться на себе и жить полной жизнью, Вы справитесь со своим горем и начнете жить лучше, особенно на работе.