Однако как бы ни важны были эти основные принципы, никакое количество знаний материала не поможет Вам сдать тест, если Вы недосыпаете.
С приближением этих тестов, мы стараемся меньше спать, уделив больше времени попытке получить лучшие результаты. К сожалению, ничто не может быть менее эффективным, чем недосыпание. Как ни странно, бесчисленное множество студентов каждый год недосыпают, пытаясь получить преимущество.
Я хотел бы провести аналогию
Представьте себе, что Вам нужно срубить дерево к половине следующей неделе, но Вы работаете тупым топором. Чем больше Вы работаете топором, тем он становится тупее. Часть из Вас знает, что Вам нужно наточить топор - но нет времени! У Вас есть только неделя! Таким образом, вместо заточки топора, Вы просто размахиваете им, и Вам все сложнее и сложнее - чем больше Вы размахиваете топором, тем медленнее Ваша работа. В конце концов, дерево не получится срубить вообще.
Подумайте о Вашем разуме, как о топоре - прямо сейчас, все, что Вы делаете – это размахиваете топором. Вы должны заострить Ваше внимание, и единственный способ сделать это – отдых. Чем больше Вы изучаете, тем больше Вашему мозгу необходимо отдыхать и усваивать всю информацию, которую Вы изучили. Если Вы попытаетесь "просто втиснуть еще немного больше информации", Вы не достигнете ничего, кроме изматывания своего мозга еще больше.
Если Вы хотите хорошо сдать тест, необходима основа – не сомневаться в сдаче теста. Но все основы в мире бесполезны, если Ваш мозг не в состоянии использовать их. Чем дольше Вы будете без отдыха и чем больше Вы попытаетесь вложить, тем меньше Ваш мозг будет впитывать, и менее эффективным он окажется, когда Вы на самом деле будете сдавать экзамен.
Как же держать Ваш топор как можно острее? Легко:
1. Спать по 8 часов каждую ночь. Думаете, что у Вас нет времени? Вы слишком заняты обучением? Просто помните: если Вы будете обучаться, недосыпая, это означает, что Вы рубите дерево тупым топором. Дайте себе отдохнуть. Подростки должны спать, по крайней мере, восемь часов, что очень немногие из них делают. На самом деле, они спят все меньше и меньше – и результаты тестов все хуже и хуже. Вы никогда не задумывались почему?
2. Не игнорируйте свое тело. Делайте зарядку, по крайней мере, 25 минут каждый день. Ешьте фрукты и овощи и держитесь подальше от нездоровой пищи. Если Вы на самом деле хотите, чтобы Ваш мозг работал, постарайтесь есть здоровую пищу, пить воду вместо диетической кока-колы и периодически вставать из-за стола и передвигаться. Отсутствие физических упражнений является одним из ведущих причин депрессии, ожирения, и, самое главное, вялости. Чем меньше Вы двигаетесь, тем более уставшим Вы становитесь, что приводит к уменьшению работоспособности мозга.
Больше работайте над собой. Когда Вы начнете расслабляться и больше отдыхать, Вы будете удивлены, но обнаружите, что Ваша производительность начинает ускоряться. Вы будете затачивать свой топор.
Ваше домашнее задание и Ваша миссия – сдать тест легко и спать не меньше 8 часов до теста. Вы будете удивлены, как быстро почувствуете себя лучше.
Удачи в Вашем тесте, и не забудьте сдать его легко!
